セルフケア 頑張らないを、がんばれない
「頑張らない」ことが、一番難しいあなたへ。更年期過ぎたら「自分の身体」との対話はお早めに「もっと力を抜いていいんですよ」 そう言われて、ふと戸惑ってしまったことはありませんか？「力を抜くって、どうやるんだっけ？」 「リラックスしようと、また...
hatsumi
セルフケア 
お知らせ 「えっ、これだけで？」テレビでも話題の不思議なケア
こんにちは！ 私のサロンでは、「さとう式リンパケア」をベースに、皆様の心と身体を軽やかにするお手伝いをしています。今年に入ってから、人気YouTube番組『通販の虎』で「耳うらばってんテープ」が紹介されたり、TBS『ニノなのに』には創始者の...
ボディケア 【55歳からの健康チェック】朝、お腹が「冷たい」と感じたら要注意？腰痛・免疫低下の意外なサインとは
おはようございます。毎朝、目が覚めたとき、まず最初に何をしますか？すぐに布団から出て、家事や身支度に追われる毎日かもしれません。でも、明日の朝は、起き上がる前にほんの10秒だけ、自分の体の声を聞く時間を作ってみてください。それは、「自分のお...
セルフケア じぶんセラピスト講座ご感想を頂きました。
じぶん セラピスト講座 ご受講のご感想をいただきました。万葉さんは画家であり イラストレーター、歌も歌うし、ダンスも踊られる芸術家の方。体の不調が治ったとかフェイスラインが変化したとかではなく、気持ちの変化を一番感じてくださったこと、とても...
お知らせ 年のはじめに思うこと
「頑張らない」からこそ叶う、新しい夢の始め方新年あけましておめでとうございます。新しい一年、皆様はどんなスタートを切られましたか？今日は一年で一番、「今年こそは〇〇する！」と理想を思い描く日。未来へのワクワクとしたモチベーションでいっぱいの...
メンタルケア 「キツネにつままれたみたい」55歳から始める、頑張らない奇跡のセルフケア
「何かを改善するには、頑張るものだと思って生きてきました。だから、こんなに優しいケアで変わるなんて、まるでキツネにつままれたような感覚です」これは、私のサロン『HeartBodySoul』で「じぶんセラピスト講座」を受講されたお客様からいた...
セルフケア 春までにスッキリした首元に！
年齢の出やすい首のシワケアどうしてますか？首までが顔とかデコルテ（鎖骨あたり）までが顔とか言いますが顔以外のケアってどうしていますか？顔の皺は少ないのに首の横皺があるのは姿勢や寝相による折れジワ枕の高さや普段の姿勢の改善が必要首の小ジワは乾...
セルフケア 老け見え姿勢のはじまり
年取ったなーって姿勢どこから始まると思いますか？背骨？ 猫背首？ スマホっ首膝？ポイントは親指！！包丁を握るのもパソコンのキーボードを打つのも肩にかけたバッグを支えるのも手は内に内に巻いていきますよね。何かを掴もうとすると、自然に親指も巻き...
ボディケア 55歳からはリセットエイジング
更年期という時期もおわって55歳から65歳くらいの女性って見た目、体の不調、健康診断の結果その上、子供の自立や自分や旦那さんの定年、親の介護など環境的にもいろいろ色々変化のある年代ですよね！テレビで街頭インタビューされている人の年齢を見てお...
メンタルケア 幸せ自慢会
幸せ自慢会昨日は私がサロンで講座している【じぶんセラピスト講座】を以前ご受講くださった方と一緒にセルフケア＆クリスタルボウル会でした。昨日来てくださったお二人セルフケアはじめてから特に気持ちの変化とそれに伴う周りの変化が大きくて自分を大切に...