セルフケア 幸せ自慢会
幸せ自慢会昨日は私がサロンで講座している【じぶんセラピスト講座】を以前ご受講くださった方と一緒にセルフケア＆クリスタルボウル会でした。昨日来てくださったお二人セルフケアはじめてから特に気持ちの変化とそれに伴う周りの変化が大きくて自分を大切に...
ボディケア
セルフケア 
セルフケア 親を看取る
親を看取るというタイトルのお茶会を開催させていただきました。介護している最中、まだ少し先だけど、見送ったばかり、心配事が出てきた。。。色々な立場の方にご参加いただきました。一昨年、父を昨年、母を送りいろいろ経験してきたこと感じたこと誰かの役...
ボディケア 硬い重たい冷たいは 老化の証
いい天気だったので植木の枯れ枝を落としました乾燥した枯れ枝は捨てるのにも硬くて枝を折るのが大変なのにまだ緑の葉のついた枝は柔らかくしなる人も同じ若いうちは強い刺激でも戻るけどね硬い重たい冷たいは老化の証じぶんセラピスト講座で身体の最大の器官...
ボディケア 安心安全
ワクワクする事やドキドキする冒険や挑戦その一歩が出せるのはその裏に自分なりの安心安全が担保されているからで安心安全を感じられないのは精神論とか精神世界以上にまずは身体なんじゃないかと最近実感してます。#ポリヴェーガル理論@823.u.yok
ボディケア 危険な美容法^^;
やさしく触れるリンパのセルフケア講座のメインはさとう式のセルフケアですが、私もさとう式のケアを始める前は、今思うと危険なケアをしていました^^;2023年夏にさとう式のケアに変えてから、こんな軽くていいの？っていう感じのケアでびっくり！！！...
メンタルケア 電気信号
老化の原因の一つ 身体が錆びる 酸化その酸化の原因となる活性酸素。。活性酸素は呼吸によって自然に発生しますが、・紫外線・ストレス・喫煙・過度な運動などによって増加します。これが細胞を傷つけ、老化を引き起こすそうです。人間の身体は頭の先から足...
セルフケア 硬くて重くて冷たいは老化の証
外でお茶するのに最適な季節いい天気だったので植木の枯れ枝を落としました乾燥した枯れ枝は捨てるのにも固くて枝を折るのが大変なのにまだ緑の葉のついた枝は柔らかくてしなって折ることができる人も同じ若いうちは強い刺激でも戻るけどね硬い重たい冷たいは...
ボディケア 蜘蛛の巣
新宿ミロードも閉店するんだそうですね。新宿アルタ、池袋マルイ、中野サンプラザとかいろいろ思い出がある場所が次々となくなっていく。。流行りとか容積率とかもあるのかもしれないけど躯体の老朽化だったら法隆寺は木造で1300年ですよ！結局は使い方と...
ボディケア こころとからだ
ここまで動けるここまで出来る頭で考えて動くと、そのことに何の疑いも持たないけれどカラダを丁寧に扱うようになってカラダを感じられるようになるとどこに滞りがあるかどこの緊張が抜けていないかそのことに気づくことが出来るそれと同じように自分の内面を...
ボディケア アラカン
久しぶりに学生時代の友人に会いました。彼女の口から出た言葉は腰痛と、飲み込みづらいとか、薄毛になってきたとか物忘れが心配とかまあ、アラカン世代なのでいろいろあるのは仕方ないかもしれないのですが私自身は、いまなにも不調がないことが凄いことなん...