セルフケア 【55歳からの健康チェック】朝、お腹が「冷たい」と感じたら要注意？腰痛・免疫低下の意外なサインとは
おはようございます。毎朝、目が覚めたとき、まず最初に何をしますか？すぐに布団から出て、家事や身支度に追われる毎日かもしれません。でも、明日の朝は、起き上がる前にほんの10秒だけ、自分の体の声を聞く時間を作ってみてください。それは、「自分のお...
ボディケア
セルフケア 
セルフケア 春までにスッキリした首元に！
年齢の出やすい首のシワケアどうしてますか？首までが顔とかデコルテ（鎖骨あたり）までが顔とか言いますが顔以外のケアってどうしていますか？顔の皺は少ないのに首の横皺があるのは姿勢や寝相による折れジワ枕の高さや普段の姿勢の改善が必要首の小ジワは乾...
セルフケア 老け見え姿勢のはじまり
年取ったなーって姿勢どこから始まると思いますか？背骨？ 猫背首？ スマホっ首膝？ポイントは親指！！包丁を握るのもパソコンのキーボードを打つのも肩にかけたバッグを支えるのも手は内に内に巻いていきますよね。何かを掴もうとすると、自然に親指も巻き...
ボディケア 55歳からはリセットエイジング
更年期という時期もおわって55歳から65歳くらいの女性って見た目、体の不調、健康診断の結果その上、子供の自立や自分や旦那さんの定年、親の介護など環境的にもいろいろ色々変化のある年代ですよね！テレビで街頭インタビューされている人の年齢を見てお...
セルフケア 幸せ自慢会
幸せ自慢会昨日は私がサロンで講座している【じぶんセラピスト講座】を以前ご受講くださった方と一緒にセルフケア＆クリスタルボウル会でした。昨日来てくださったお二人セルフケアはじめてから特に気持ちの変化とそれに伴う周りの変化が大きくて自分を大切に...
ボディケア 危険な美容法^^;
やさしく触れるリンパのセルフケア講座のメインはさとう式のセルフケアですが、私もさとう式のケアを始める前は、今思うと危険なケアをしていました^^;2023年夏にさとう式のケアに変えてから、こんな軽くていいの？っていう感じのケアでびっくり！！！...