メンタルケア 幸せ自慢会
幸せ自慢会昨日は私がサロンで講座している【じぶんセラピスト講座】を以前ご受講くださった方と一緒にセルフケア＆クリスタルボウル会でした。昨日来てくださったお二人セルフケアはじめてから特に気持ちの変化とそれに伴う周りの変化が大きくて自分を大切に...
2025-05
メンタルケア 
メンタルケア 人は変えられない。。頭ではわかっているけれど
人は変えられない。。頭ではわかっているけどなかなか現実に落とし込めないという人のための「じぶんセラピスト講座」番外編ワークショップを思いつき準備なしで電車も止まる土砂降りの夜に開催しました。よくある悩みだと思います。それを解決していくために...
ボディケア 親を看取る
親を看取るというタイトルのお茶会を開催させていただきました。介護している最中、まだ少し先だけど、見送ったばかり、心配事が出てきた。。。色々な立場の方にご参加いただきました。一昨年、父を昨年、母を送りいろいろ経験してきたこと感じたこと誰かの役...
ボディケア 硬い重たい冷たいは 老化の証
いい天気だったので植木の枯れ枝を落としました乾燥した枯れ枝は捨てるのにも硬くて枝を折るのが大変なのにまだ緑の葉のついた枝は柔らかくしなる人も同じ若いうちは強い刺激でも戻るけどね硬い重たい冷たいは老化の証じぶんセラピスト講座で身体の最大の器官...
ボディケア 安心安全
ワクワクする事やドキドキする冒険や挑戦その一歩が出せるのはその裏に自分なりの安心安全が担保されているからで安心安全を感じられないのは精神論とか精神世界以上にまずは身体なんじゃないかと最近実感してます。#ポリヴェーガル理論@823.u.yok